美味佳肴馆

减个怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减个精选专题是专门提供减个的相关精彩内容的地方,这里的减个相关内容,小编都精心编辑,精选优质减个的相关知识,分享一些减个方面的经验知识。

  • 生菜沙拉 春天里减个肥吧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生菜沙拉 春天里减个肥吧

    用料生菜1颗50大卡芝麻酱3勺270大卡芥末沙拉酱1勺70大卡白醋8勺8大卡盐总计热量≤400大卡生菜沙拉春天里减个肥吧的做法芝麻酱3勺放入碗中,白醋分三次加入芝麻酱中,麻酱打好后加入一勺沙拉酱,并适量的盐;生菜,取出根部,切成...

  • 减个脂食谱做法大全,超简单的减个脂做法步骤

    减个脂

    用料菠菜蒜玉米减个脂的做法1⃣...

  • 那就认真减个脂的做法和图解,那就认真减个脂怎么做更好吃

    那就认真减个脂

    早中晚餐随缘记录哟嚯!!!🔥🔥📝用料少油少盐yeah那就认真减个脂的做法木有步骤!!!!…...

  • 你好,胖胖,减个肥吗?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    你好,胖胖,减个肥吗?

    额~尽量保持过午不食吧~~~用料少吃主食呀其他适量你好,胖胖,减个肥吗?的做法慢慢吃吃少点...

  • 减个肥吗?——破壁机紫薯燕麦糊(一起减肥吧)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减个肥吗?——破壁机紫薯燕麦糊(一起减肥吧)

    燕麦还有紫薯的营养价值可以参考紫薯隔夜燕麦杯:用料去皮紫薯100克纯燕麦40克水加到1200毫升减个肥吗?——破壁机紫薯燕麦糊(一起减肥吧)的做法紫薯洗净去皮,太大的切块放进破壁机倒入纯燕麦。纯燕麦是没有经过精加工的ro...

  • 啊我只是想减个肥。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    啊我只是想减个肥。

    一个总是想吃的胃和一颗总想减肥的心的羁绊。用料可以塞进嘴里的。啊我只是想减个肥。的做法看心情吧,好么?...

  • 亚麻籽戚风蛋糕~吃着蛋糕减个肥?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    亚麻籽戚风蛋糕~吃着蛋糕减个肥?

    用料鸡蛋3个糖48克牛奶36克植物油36克亚麻籽粉30克低筋面粉60克适用于6英寸烤盘亚麻籽戚风蛋糕~吃着蛋糕减个肥?的做法蛋白分2-3次加入30G糖,打发至大弯钩状态:蛋黄中加入10G糖,打发至粘稠、发白;打发好的蛋黄中加入牛奶和...

  • 一个“失败”的减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一个“失败”的减肥餐

    用料烤地瓜半个燕麦适量少放水适量一个“失败”的减肥餐的做法去皮放入盆中加入适量燕麦加入适量水煮沸小贴士做出来的卖相不好味道也不好吃完烧心胃难受一天都不想吃东西地瓜果然不能这么吃希望大家吸取我的教训远离...

  • 减糖减油版花生酥一口一个的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减糖减油版花生酥一口一个

    朋友送了些花生,当然是吃掉它呀用料花生碎200克面粉200克玉米油85克鸡蛋1个蛋黄1个糖55克黑芝麻适量减糖减油版花生酥一口一个的做法花生放烤箱120度烤25分钟,取出放凉去皮,放入料理机打碎备用,也可以直接买现成的熟花生...

  • 减肥主食 个保个成功的黑麦燕麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥主食 个保个成功的黑麦燕麦馒头

    婆婆是山东人,最擅长山东馒头,戗面的。要蒸馒头的头一天晚上把酵母、面和水混合成面糊状,室温搁一晚上,第二天早上往里戗面,面加的越多口感越扎实,然后整形,发酵到变轻上锅蒸。婆婆说她们那里大家都是这么蒸的,来了下厨房,看到...

  • 五个月减肥32斤的好吃好看减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五个月减肥32斤的好吃好看减肥食谱

    今年春节前,我已经长到历史最高体重,按我朋友后来告诉我的,人看起来就像是个立方体😱春节过后因为疫情,一直都是在家办公,再加上饭馆关门,去年底的体检也是胆固醇,甘油三酯,血压都高,血糖在6.89的临界,所以就开始下决心自己做饭...

  • 寒假打卡减脂减肥健身餐“个人使用”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    寒假打卡减脂减肥健身餐【个人使用】

    寒假还有这么几天啦!目标是减重6斤!加油!用料1.优质蛋白质:瘦肉类,鱼虾类,蛋类及乳制品,大豆类2.优质碳水化合物:谷物及制品类,薯类,杂粮豆类3.丰富的蔬菜(深色蔬菜为主)补充膳食纤维,维生素适量的水果(平时以低GI为主)不饱和脂...

  • 靠吃减肥一个月瘦12.9斤,减肥第30天,挑战2个月瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥一个月瘦12.9斤,减肥第30天,挑战2个月瘦20斤

    开始体重2022.4.8号128.5斤目前体重2022.5.7号115.6斤一个月已经减12.9斤目标2个月瘦20斤继续加油。减肥已经一个月这一个月水果蔬菜,肉,饭我都吃了既然可瘦了12.9斤,而且是无运动5.8起开始第二阶段减肥会加运动咯姐妹们...

  • 一个月减了9斤的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一个月减了9斤的减脂餐

    我也不是很胖,163高51公斤。但瘦点健康一点总是好的。于是坚持做了一个月的减脂餐+运动,瘦了9斤。不用挨饿,主要把主食全换成各种薯类,特别是紫薯。蛋白质主要选用鱼、牛肉和虾。不吃带肥的猪肉。这样,几天就开始有感觉了...

  • 做个减脂餐,如何?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    做个减脂餐,如何?

    每逢佳节胖几斤啊?3斤打不住。减脂餐,宗旨就是少油+饱腹感。金针菇、香菇这类的,属于“盯时候”的东东,还是很适合在减脂餐里当当“主角”的。毕竟,吃了不会很快就饿。营养,也是减脂餐的关键。西红柿含有番茄红素,具有独特的...

  • 美龄粥-减肥加个餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美龄粥-减肥加个餐

    天天吃水煮菜,吃得快吐了。做个美龄粥做个甜甜的女孩子吧~用料山药4根水1/3锅豆浆两袋(含量看图)梗米米饭碗1/3美龄粥-减肥加个餐的做法蒸山药,20分钟,买的铁棍山药,就是细长的。蒸了20分钟左右,然后把他压碎~待用把锅里放水加...

  • 这个减脂菜团子!一口一个太好吃了吧!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这个减脂菜团子!一口一个太好吃了吧!

    做法爆简单!厨房小白也可以做!!!低脂低卡‼️好吃到舔盘的减脂餐!用料饺子皮适量胡萝卜1个豆芽适量鸡蛋2个这个减脂菜团子!一口一个太好吃了吧!的做法少油煎熟鸡蛋盛出!下胡萝卜丝、豆芽炒软1分钟,下1勺酱油、1勺蚝油、低脂甜面...

  • 三个月减20斤计划的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三个月减20斤计划

    用料各种蔬菜适量黑胡椒适量生抽适量三个月减20斤计划的做法你喜欢的任意蔬菜洗洗切成喜欢的大小形状白水煮开小贴士不要煮的太软蔬菜会失去营养...

  • 快手减脂一个人午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂一个人午餐

    正在瘦身中,每顿都要吃好,吃饱,吃科学,慧吃饭,慧生活,享受美食。上班族,中午不能回家吃饭,早起做简单方便营养的午餐,带单位。用料熟牛肉100克芹菜20根海带苗100克白菜6片干香菇6朵盐适量糖适量快手减脂一个人午餐的做法海带苗...

  • 两个月的减脂仗果😍就像生了个娃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    两个月的减脂仗果😍就像生了个娃

    有些东西虽然跟了自己很久,朝夕相处难免日久生情💕可是各位亲们,露肉的季节马上就要到了,留给我们的时间不多了💪赶紧加入我们,把肉肉一口一口吃掉,把脂肪一点一点消灭掉,超有成就感的~最后减的不能自拔😂用料毅力耐力持久...

  • 22个西餐,能减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    22个西餐,能减肥

    有几种食谱,外国风格的减肥药,但仍能享受各种各样的食物.用料番茄1个三文鱼1块虾1只草莓1个蓝莓1克奶酪1克酸奶1克22个西餐,能减肥的做法贻贝、玉米和甜椒沙拉、葡萄柚虾仁意大利南瓜、淡酸奶柠檬酱沙拉、红色水果杂烩汤...

  • 来个有逼格的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    来个有逼格的减脂餐

    三天生酮打卡,午餐自由搭配,早晚吃代餐,午饭肯定不能委屈自己,来吧,动手做个有逼格的午餐吃吃吧🙈用料澳洲安格斯肉眼心约200g玫瑰盐适量胡椒盐适量芦笋适量千禧小番茄适量椰子油适量来个有逼格的减脂餐的做法肉眼心解冻后...

  • 记录坚持了3个月减掉20斤的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录坚持了3个月减掉20斤的减脂餐

    2020年左右,曾经一度肥到前所未有,在一个好友的指导下坚持规律作息和饮食,坚持了3个月,减掉了多余的20斤肉肉。今日整理手机相册,看到当时自己大多数做完拍照留存的每餐,留作纪念并警示自己:不能再胖下去!用料决心一个坚持许...

  • 个人减脂餐食谱做法大全,超简单的个人减脂餐做法步骤

    个人减脂餐

    减脂滴吃,个人口味热量约483大卡用料鸡胸肉220克西蓝花100克土豆100克荞麦面35克煎鸡蛋1个个人减脂餐的做法水煮西蓝花和土豆把鸡胸肉腌制好,煎好,就可以吃啦...

  • 迷迭香香煎鸡胸肉,减脂减脂就吃这个的烹饪做法,大厨教你详细做法

    迷迭香香煎鸡胸肉,减脂减脂就吃这个

    鸡胸肉营养丰富,低脂肪又健康,适合需要减肥和保持身材的所有人群。搭配可达怡香草🌿和迷迭香,美味又可口。用料海盐鸡胸肉200克食用油10克可达怡香草碎适量迷迭香2根迷迭香香煎鸡胸肉,减脂减脂就吃这个的做法海盐鸡胸肉,从...