超低卡空心菜炒肉怎么做更好吃
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超低卡!空心菜炒肉
减肥期也要好好吃饭,吃对东西就不会长胖,这款空心菜炒肉营养丰富,还超级好吃!用料空心菜200克猪里脊50克耗油两勺油一点点盐适量鸡精半勺葱一段姜1片蒜末4瓣超低卡!空心菜炒肉的做法肉切丝,姜切丝,葱切花,蒜切沫不粘锅放一点...
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煸炒空心菜
用料空心菜1把蒜头4瓣煸炒空心菜的做法空心菜处理干净,过水三分钟捞出备用!蒜头压扁,剁成蒜沫!锅中入油,倒入蒜末,爆香!倒入空心菜,翻炒,加盐调味即可!...
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超快下饭菜 爆炒空心菜梗
简单食材,做出健康卫生又美味的菜肴。用料空心菜梗一把蒜2瓣小米椒3个豆瓣酱或老干妈一勺盐适量植物油适量超快下饭菜爆炒空心菜梗的做法1.空心菜把叶子部分摘下,可以单独炒。菜梗去除底部老的部分,洗净切成2-3厘米长的...
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超下饭蔬菜小炒空心菜梗
喜欢吃空心菜梗胜过空心菜叶。每次买了空心菜总要梗叶分开,分别炒2个菜!用料豆豉勺油适量盐适量生抽少许空心菜梗开心就好大蒜4瓣干辣椒粉适量超下饭蔬菜小炒空心菜梗的做法空心菜梗洗干净,撕成条豆豉少许,切碎。大蒜切碎...
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炒空心菜梗
酸辣好吃下饭,一会功夫大碗粥下肚!用料空心菜梗一抓小米辣椒五个炒空心菜梗的做法空心菜梗,小米辣椒洗干净。辣椒切碎,空心菜梗切成小段。把小米辣下油锅炒香,我用的花生油。放空心菜梗,放两勺醋,(白醋和陈醋都是可以的)放质量...
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炝炒空心菜
时间:约5-15分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料空心菜200g干辣椒15g盐2g食用油15g炝炒空心菜的做法空心菜,分成梗和叶子两部分,分别切成小段。炒锅烧热倒入油,倒入干辣椒段,倒入菜梗的部分,煸炒一分钟。锅里倒入盐和菜叶部分,再...
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低卡却暖心,辣白菜炒饭!
今天要给大家介绍一道韩式的低脂健康美味——泡菜牛肉炒饭!说到韩餐,辣白菜肯定是最佳代表之一,鲜辣微甜的口味,可以说直接决定大多数韩餐的基调。而且和酸奶一样,由于富含益生菌,辣白菜这类发酵类食物,对于控制体重,甚至降低...
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炒空心菜
天天吃也吃不够用料空心菜一把蒜5瓣炒空心菜的做法切段开炒小贴士大火爆炒防止出水...
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素炒空心菜
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素c等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可...
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3元钱买了把空心菜,一荤一素炒了两盘,空心菜梗炒肉丝&腐乳汁炒空心菜,都蛮下饭的!
有一次出差去广州的蔡司工厂学习,中午吃饭的时候,广州当地的伙伴点了一个菜叫腐乳汁蕹菜(weng读四声)感觉特别好吃,蕹菜就是空心菜,我们这也叫它竹叶菜!平常都是吃蒜蓉空心菜,今天尝试用腐乳汁炒一炒,虽然比不上出差时的那个味...
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暴炒空心菜
用料空心菜蒜头盐暴炒空心菜的做法空心菜摘好洗净蒜头用刀面砸碎油热放入蒜头暴出香味放入空心菜炒放盐炒...
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猪肉渣爆炒菜梗(空心菜/通心菜)
空心菜只要菜梗切成大概图上上的长度,(我也不知道具体多长)全凭手感😄叶子不要丢可以清炒的用料空心菜1把蒜末3瓣盐3克猪肥肉50克生抽1勺耗油1勺青辣椒,指天椒8个猪肉渣爆炒菜梗(空心菜/通心菜)的做法肥肉切块,喜欢吃辣的...
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超低卡!青菜炒口蘑!
减肥也要好好吃饭呀,这款小青菜炒口蘑,好吃又有营养,热量超低,一份只有104大卡用料口蘑200g小青菜100g耗油2勺葱半根姜1片超低卡!青菜炒口蘑!的做法口蘑切片,青菜切段放少许油,葱姜煸出香味放口蘑翻炒放耗油,加一点水最后放青...
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炝炒空心菜
用料空心菜1把干辣椒3个蒜2瓣葱少量炝炒空心菜的做法准备空心菜,洗干净切段,葱蒜切好油热放入干辣椒然后放入葱蒜翻炒爆香,然后加入空心菜大火迅速翻炒,加入少量盐十三香生抽即可。...
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肉末炒空心菜
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料空心菜300g蒜片20g食用油15g干辣椒3个老抽10g糖5g盐3g猪肉馅(瘦)100g葱花10根据口味添加肉末炒空心菜的做法空心菜切成梗和叶子两部分。梗先下锅,叶子后下锅,可以避免叶子出汤。...
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炒空心菜(附空心菜的掐法)
空心菜,我们这边叫藤藤菜,夏天最常见最便宜的蔬菜。加点大蒜清炒,用来下稀饭最好不过了用料空心菜把大蒜瓣盐,油克炒空心菜(附空心菜的掐法)的做法我们一般都是将空心菜没一节封闭的空腔段掐断,位置见图中的红色部分掐好的菜...
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快炒空心菜
用料空心菜一把油依自己口味盐依自己口味大蒜五六瓣鸡精少许快炒空心菜的做法空心菜洗净折好拍几瓣大蒜锅中倒油加热放入蒜瓣煸出香味倒入刚冲洗好的空心菜(因为刚洗好的空心菜有水这样炒出来的菜不易老)炒几下菜变软后...
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辣炒空心菜
用料空心菜1把小米辣2只蒜头3瓣盐适量鸡精适量酱油适量辣炒空心菜的做法空心菜择完,洗干净准备好大蒜和小米辣热锅后倒油,再倒入蒜和小米辣。之后把菜倒入锅中翻炒,加入盐,鸡精和酱油炒熟出锅~~香香辣辣的,好好吃(๑´ڡ`...
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🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬
比海南本地的空心菜味道还好哦!用料空心菜1把蒜片10片鲍鱼汁调味料1勺白砂糖10克虾皮1把🦐虾酱空心菜🦐鲍鱼汁空心菜🦐美味空心菜🦐酱炒空心菜🦐海鲜空心菜🦐虾酱蔬菜🥬的做法洗干净空心菜,切段备用准备虾皮、蒜片、鲍...
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炒空心菜叶
妈妈牌空心菜。特别简单做法用料空心菜1把蒜3瓣盐一勺半青辣椒4只红辣椒2只炒空心菜叶的做法切好辣椒和蒜,锅里放油,放入辣椒,大蒜。加入青菜加入一勺多一点的盐。一点味精。出锅。...
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超简单懒人炒空心菜
用料空心菜1把肉200克大蒜5瓣油盐适量超简单懒人炒空心菜的做法洗净空心菜切段起油锅,葱姜蒜爆香,放入一点点肉条放入空心菜炒,快速翻炒,等空心菜炒软出锅...
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20180806 低卡卷心菜炒面
这一份制作完成是215g,热量250大卡左右,如果想要再降低热量的话,可以不放油少放调料,但有可能会粘锅。用料包菜150g挂面35g(煮熟会变100g)生抽2勺老抽2勺盐适量蚝油1勺糖5g油5ml20180806低卡卷心菜炒面的做法水烧开,将面条煮...
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炒空心菜
用料空心菜1把油适量盐适量红辣椒2个炒空心菜的做法热锅凉油,下蒜末炒香下红辣椒中到大火,下空心菜杆,先炒一下,加盐然后下菜叶,继续翻炒,加盐起锅,完成...
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空心菜炒肉
_title_a用料空心菜把鸡精勺蒜末瓣酱油勺盐克糖空心菜炒肉的做法....
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超级下饭的五花肉炒空心菜杆
记忆中,爸妈很喜欢吃空心菜杆,但我曾经在家时,却一直对这道菜不感冒,甚至不动筷子。直到这次买了空心菜,自己做了蒜蓉空心菜,和这道五花肉炒空心菜杆,才知道原来看上去这么普通不起眼的菜杆,居然可以这么好吃!!老公昨天哀怨地说...