低脂快手 咖喱巴沙鱼

用料  

低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法  

1. 材料如图 洋葱切沫,酱油味淋糖混合

2. 要减脂的宝宝请选咖喱粉,我用的这个一勺热量只有10卡而且是0脂0盐碳水只有1.减脂期是可以吃咖喱的不要怕.

3. 炒洋葱

4. 放鱼煎一下

5. 差不多放咖喱

6. 倒水拌拌

7. 差不多的时候放入(手捏碎)木鱼花

8. 可以勾芡(水淀粉1：1 )一下,完成