咖喱牛腩饭+青菜豆腐汤
用料
牛腩 | 250克 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 小2根 |
姜片 | 3片 |
咖喱 | 2小块 |
椰浆 | 2勺 |
盐 | 少许 |
黑芝麻 | 少许 |
米饭 | 2碗 |
上海青 | 4颗 |
豆腐 | 1块 |
鱼丸/鱼肉糜丸 | 6粒 |
姜丝 | 少许 |
蒜末 | 2瓣 |
葱 | 1根 |
咖喱牛腩饭+青菜豆腐汤的做法
牛肉泡水洗去血水,准备土豆一个,胡萝卜小2个,姜片3片
起锅烧油,油热后下姜片和牛腩,中小火翻炒至微微焦
将微炒后牛腩放入高压锅,加入适量水,烧开后压15-20分钟
滚刀切土豆和胡萝卜,下锅加少许油微炒
将压好的牛腩连通汤汁,加入土豆、胡萝卜和2人份咖喱继续煮,期间注意搅拌
煮20分钟后加入2勺椰浆,1小勺盐搅拌均匀后关火
盛饭撒点黑芝麻,再将咖喱牛腩装盘~咖喱牛腩饭完成!
再来个青菜豆腐鱼丸汤
冷水下锅,加入鱼丸,切好的姜丝、蒜末,葱头末
水开后加入豆腐、鱼肉糜捏成的丸子,大火继续煮5分钟
加入青菜煮1分钟后,加盐、撒上葱花调味,关火
盛出装汤碗
晚餐准备完毕,可以开吃啦!
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