咖喱牛奶意面（必备健身餐系列5）

意面对于健身的小伙伴来说真的是常客了，

用料  

咖喱牛奶意面（必备健身餐系列5）的做法  

1. 先把牛肉切丁，提前一晚腌制更加入味（奥尔良烤翅粉，黑胡椒，五香粉）

2. 将洗好的蔬菜切好，准备开火。

3. 在锅中倒入适量油，先把牛肉翻炒，大概翻炒5分钟左右。

4. 再把事先切好的蔬菜一起倒入一并翻炒，大概10分钟左右。

5. 倒入适量水，翻滚5分钟，直到蔬菜和牛肉都熟的差不多。

6. 随后放入半块咖喱和适量牛奶，翻炖一会儿，最后倒入少量水淀粉，使咖喱更浓稠。

7. 成这个状态大概就可以关火出锅了，香喷喷热腾腾的牛奶咖喱。

8. 最后一步摆盘，可以把意面上倒适量泰式甜辣酱口味更棒，当当当，完成✅

小贴士

1.也可以用这个咖喱来配米饭吃，我做了两人份，给我妈妈的那份就是咖喱盖饭，浇在米饭上，味道也很不错。
2.图片上的鸡翅是奥尔良鸡翅，可以自己做，在别的食谱中有写制作方法。