八宝粽子
八宝粽子没有严格的配方,按照自己的喜好搭配豆类即可
成品软糯香甜,粗纤维丰富,适合糖尿病人或者减肥人士,切记不可多吃
用料
糯米 | 500克 |
黑糯米 | 200克 |
黑米 | 200克 |
大黄米 | 100克 |
豆类 | 1000克 |
糙米 | 50克 |
玉米粒 | 200克 |
粽叶 | 50片 |
八宝粽子的做法
粽叶提前一晚用清水浸泡
豆类提前一晚浸泡,我这里用了白芸豆 花芸豆 红豆 绿豆 莲子 花生米 甜玉米粒(玉米粒无需浸泡包之前拌在馅里即可)
黑米 黑糯米 糙米 浸泡四小时
糯米浸泡4小时
大黄米浸泡4小时
把浸泡好得豆类 米类沥干水分拌在一起,我还加了水果玉米粒,不需要浸泡提前解冻拌进馅料里就行
粽子叶用开水煮5分钟捞出来泡水里备用,剪去粽子根部硬枝
粽子叶卷出漏斗形,放入粽子馅,压紧实,用拇指和其余四指捏出尖角
把后方的长叶子盖过来,继续用手指压住边缘
多余的叶子折到侧面
整体成金字塔形状
粗棉线缠起来打结
白米粽子包法相同,糯米泡四小时以上,配上红枣 蜜枣或者任何你自己喜欢的配料,糯米粽高压锅上汽后小火30-40分钟即可
如果没有高压锅,普通锅煮糯米粽子需要2.5-3小时,当然,煮制时间越长粽子越软糯越好吃
来个快速视频版
小贴士
1. 豆类和米的比例大概是5:4即可,豆类可以量多一点,但是需要糯米的粘性把豆类抱成一团,如果不放米类,粽子煮熟后可能不成型
2.干粽子叶需要提前泡软再用开水烫,既能消毒又不会裂开,如果干粽叶直接放开水煮,容易裂开
3.豆类必须泡水 8小时以上,否则容易夹生 4.我做的粽子一只大概180克,比较大,煮的时间久一点,粽子小可以适当缩短煮制时间,但粽子煮越久越好吃(๑´ڡ`๑)
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