清甜水果汤
宿舍食谱3.29W
用料
苹果 | 1个 |
梨 | 1个 |
不要放白糖蜂蜜等等糖 |
清甜水果汤的做法
一个苹果一个梨削皮随便切块,直接切到锅里全程不用洗碗也可以。
加水没过水可以再多一点,大火烧开之后加盖多焖一会,最好到不烫或者室温。
哦了。不需要加糖也有清甜的味道和水果酸酸甜甜的香气。正餐是麻辣等重口味的配这个很搭,也可以当做下午加餐。
小贴士
不要加糖,最好的抗糖化就是少吃糖。像这样含有少量果糖的水相对能在体内停留时间更久,起到更好的滋润解渴效果
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