补肺化痰,香甜《红豆小西米露》有功效
西米有健脾,补肺,化痰的功效,西米可分为小西米、中西米和大西米三种, 常常用于做粥和甜品,本应是夏季制作的首选,因闲来无事,想起收藏的小西米和红豆,试着制作美味送给家人。
西米晶莹剔透,营养美味,可搭配多种食材,操作方便,老幼皆宜。我的红豆小西米喝上一口,满嘴都是浓浓的香甜,回味无穷。
用料
红豆 | 150克 |
小西米 | 150克 |
冰糖 | 适量 |
白开水 | 适量 |
凉白开水 | 适量 |
补肺化痰,香甜《红豆小西米露》有功效的做法
红豆,当年度新豆子首选。
小西米,色白,粒均匀最好。
第一次水煮清洗干净后的小西米。
第二次水煮清洗干净后的小西米。
红豆清水浸泡4小时,锅内白水烧开置入红豆,小火煮40分钟,放冰糖溶后关火,将冰箱内的小西米,置入红豆汤锅内,搅拌均匀即食。
小贴士
1、中西米和大西米,水煮时间长,易沾锅,小西米水煮方便易操作。
2、小西米第一次水煮时,水量不易太大,米与水的比例约为1:3,煮时要不断搅拌防止沾锅,煮3分钟,关火,闷5分钟,清水冲洗干净控干水分。
3、小西米第二次水煮时,煮至小西米内有小小白点时,关火,闷5分钟,清水冲洗干净,最后一次要用凉白开水冲洗,控干水分,置冰箱内备用。
4、水煮小西米时,均为开水。
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