第八周

本周老母亲住院，术后三天不能吃喝，我和爹俩人基本靠外卖和到处找食状态，三天后老母亲只能喝米汤，我们跟后面吃的干的小米粥和馒头，周末了，做个番茄牛肉鱼片和榴梿乌鸡汤给爹妈尝尝鲜

用料  

第八周的做法  

1. 靠营养液的老妈，每天喊，这一大袋输到什么时候啊，基本每天浪费三分之一袋就请护士下掉了

2. 爸爸妈妈是我们一辈子值得敬重的人，愿天下父母安康长寿幸福！

3. 小可怜……

4. 山药小米粥，老妈喝米汤，厚的归我和老爹解决

5. 乌鸡半只，榴梿籽切半，榴梿壳白瓤部分剁块适量，一次性加足水，大火烧开，撇去浮沫，加葱姜小黄米（一小把）“小黄米也可以不加，我主要是给老妈喝的”，大火二十分钟转小火一小时，关火撒盐出锅，浓香型的汤汁偏红色“可能是榴梿籽的原因”，乘一碗先端给妈妈😁

6. 番茄两只，一只切小丁一只剁大块。牛肉是家里事先卤好的，我借来用用😁。鱼片切片待用。倒油把小番茄丁炒出汁水，下大块西红柿、卤牛肉切块下锅，加开水没过牛肉，加盐调味，放一小勺糖提鲜，加盖煮五分钟，待汤汁浓稠开盖，把鱼片一片片铺在番茄牛肉上面，不要翻动，盖上锅盖等定型，定型后，撒一把蒜泥，轻轻翻动，让鱼片裹满番茄汁，出锅，撒把香菜，完美！这个是慰藉老爹一周没好好吃饭的，老妈只能看看🤪口味不错

小贴士

本周上半周吃外卖涨了三斤，下半周陪老妈吃小米粥体重开始掉秤，体重较上一周下降了三斤，五月一个月体重也就下降了三斤左右，减肥嘛，循序渐进，慢慢来，胖不是一天吃出来的，想瘦还是一步步来吧，最重要坚持！