减肥餐（第八周）

坚持了56天的减肥餐，终于成功瘦了20斤！
减肥餐不能停，当你坚持了，就发现原来自己做的减肥餐比外卖那些好吃多了！
正所谓坚持就是胜利！✌
午餐和晚餐还是一样！
下星期开始加主食杂粮！

用料  

减肥餐（第八周）的做法  

1. 清炒菜心
   牛肉炒芹菜
   香煎金丝鱼

2. 腐乳炒通菜
   花甲肉炒苦瓜
   香煎马鲛鱼块

3. 香煎小鱿鱼
   水煮枸杞叶
   白萝卜炒牛肉丝

4. 清炒菜心
   韭黄虾仁炒蛋
   青瓜炒鸡腿肉

5. 香菇蒸鸡肉
   酸辣土豆丝
   苦瓜炒蛋

6. 水煮生菜
   冬瓜块炒鸡肉
   煎安格斯牛扒

7. 凉拌青瓜鸡肉丝
   水煮生菜
   辣椒焖马友鱼

小贴士

午餐和晚餐吃一样，不要吃主食！
多喝水！