自制酸奶(菌粉)
我长胖了,年后96斤好不容易回到了92斤这两天不知道是不是因为喝酒,94斤不会掉秤,昨天甚至96斤。作为31岁的高领,现在不减肥以后新陈代谢就更慢了,一起来减肥吧😘成分只有菌粉和奶没有别的。发酵时间越长会越酸。做完了之后记得放在冰箱,都说冷藏风味更加。
用料
酸奶菌粉 | 1小袋 |
纯牛奶 | 1000克 |
自制酸奶(菌粉)的做法
牛奶我一直都喝光明,可能情节在吧,从小喝光明。纯奶就好大家自行选择,纯牛奶一共1000ml
这个东西好神奇,就是它把纯奶变成酸奶的,刚好1000ml一小袋,广告不打啦,想要的可以自己搜。
搅拌均匀,对了器皿是要求热水烫过的哦,这样起到无菌吧。切记。
器皿负上保鲜膜,我用的是烤箱发酵,40度8个小时,接下去的时间咱们就等待吧,等待的时间最美妙。
拿出来那一刻的照片忘记拍了,今天早饭的时候突然想起来顺手一张。很稠哦,我不爱甜的所以从头就没有放糖,菌粉里好想已经自己带糖,吃起来清甜。
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