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南瓜菠菜意面

南瓜菠菜意面的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

意大利 200g
橄榄油 45ml
蒜蓉 2到3瓣
南瓜(去皮切块) 500g
菠菜 100g
辣椒面(或根据口味调整用量) 1/2或1茶匙
柠檬 半颗
盐和胡椒 适量
碎核桃 30g

南瓜菠菜意面的做法  

  1. 将15ml橄榄油均匀涂在南瓜块表层,加盐调味。烤箱预热225℃,烤40~50分钟,至南瓜变软呈轻微焦糖色。把一半南瓜用叉子或搅拌器捣碎。

    南瓜菠菜意面的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 煮意面至八分熟,沥干水分

  3. 在平底锅中加30ml橄榄油,放入蒜蓉小火炒香,放入辣椒面继续炒1~2分钟。放入捣碎南瓜和整块南瓜,一起翻炒。随后将沥干意面和洗净的菠菜也放入锅中,和南瓜均匀混合,加胡椒、盐、柠檬汁调味。

  4. 装盘,撒上柠檬皮及碎核桃即可。

    南瓜菠菜意面的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
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    南瓜菠菜意面的做法步骤图,怎么做好吃 第4张