怡s【燕麦牛奶紫米粥】燕麦米的花样吃法2
燕麦米Q软有嚼劲,无论煮甜粥还是咸粥,口感都很不错。
46款关于燕麦的健康吃法:
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用料
黑米30g、燕麦米30g、糯米40g、水800ml、椰子花糖 牛奶适量 |
怡s【燕麦牛奶紫米粥】燕麦米的花样吃法2的做法
❶ 燕麦米提前浸泡放冰箱冷藏过夜。
❷ 黑米糯米燕麦米洗净,放入电饭锅加入800ml清水,选择煮粥键。
❸ 喝前加入牛奶即可。配烤面包+滑蛋+果蔬
小贴士
❖ 牛奶不宜过度加热,所以做粥时,可以先将粥加热好,再倒入牛奶降温。更多牛奶喝法详见:
❖ 可以加入少许椰子花糖/红糖/阿胶粉,在增加甜味的同时还有补气血的功效,当然,也可以什么糖都不放。
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