怡s【奶昔燕麦杯】燕麦的N种健康吃法3

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！

丫将以传统燕麦片 、 燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！

46款关于燕麦的健康吃法：

用料  

怡s【奶昔燕麦杯】燕麦的N种健康吃法3的做法  

1. ❶ 烤箱预热180度；将香蕉去皮掰小压成泥，加入燕麦片、蜂蜜，搅拌成燕麦泥。
   ❷ 将燕麦泥填入马芬模具中（我用的硅胶六连模），将底部和边缘压实，压出一个小碗的模样。
   ❸ 放入烤箱下层，180度烤20分钟，冷却脱模备用。
   ❹ 打好牛油果奶昔（可以稍浓稠一点）倒入磨具中，撒上喜欢的topping即可。

2. Enjoy～～

3. 馅料当然还可以换成其他奶昔或是酸奶啦！

小贴士

❖ 饼皮做的比较薄，就可以做四个。


更多美食分享
欢迎做客微信公众号“怡story”
微信号“jojo27”
一起品味生活之美^ ^