燕麦紫米牛奶粥,绝绝紫的减脂杂粮粥!
粥2.86W
糯叽叽的燕麦米,香浓的牛奶,遇上紫米的盛世红颜,高颜值又好喝,还可以养颜、补气血,减肥也可以喝,果然是绝绝紫!
用料
红豆 | 50克 |
燕麦米 | 60克 |
黑豆 | 50克 |
紫米 | 100克 |
黄冰糖 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
燕麦紫米牛奶粥,绝绝紫的减脂杂粮粥!的做法
准备好红豆、燕麦米、黑豆、紫米。
用水浸泡4个小时以上,沥干水备用。
放入电饭锅里,加入没过手掌多一点的水量(比平时熬粥少一点),按“煮粥”键煮熟。
加入黄冰糖,再盖上盖子焖10分钟至冰糖融化。
吃的时候加牛奶搅拌就OK啦~
小贴士
如果是减肥,建议你不要加黄冰糖哦。
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