低脂低卡早餐~隔夜木瓜燕麦
早餐食谱1.03W
用料
木瓜 | 100克 |
简醇酸奶 | 150克 |
燕麦片 | 30克 |
低脂低卡早餐~隔夜木瓜燕麦的做法
先铺一层燕麦片
一层酸奶
一层木瓜片
再来一层麦片
一层酸奶
一层木瓜
完事,放冰箱冷藏一夜,早上吃
燕麦吸足了水分,好吃
一碗木瓜燕麦,一份蔬菜沙拉:生菜50克,鸡蛋一个,沙拉汁5克
总热量343千卡
-
为高考生加持的考中早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
今年的端午节跟高考季临近,今天是高考第一天,端午的粽子还没消耗完。就用蛋奶布丁的方式做一个“考中”(烤粽)布丁吧,为考生默默鼓劲。用料豆沙粽1只鸡蛋1个牛奶50克每日坚果1包为高考生加持的考中早餐的做法材料备好。粽子去皮切块。鸡蛋打散,加入牛奶,搅匀。烤碗里...
-
开心果维也纳面包(博朗厨师机)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料糖20g、盐4.5g、鸡蛋25g、黄油25g面团鲜酵母6g、牛奶138g、法国面粉T65或T55250g面团糖30g、鸡蛋1只、淀粉15g开心果卡仕达酱奶油100g、开心果酱40g开心果卡仕达酱开心果无盐味150g开心果维也纳面包(博朗厨师机)的做法将所有材料都放入厨师机搅拌碗中,打开低...
-
像云朵一样软的奶香小馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个造型馒头超级简单,就是要花时间去揉面,原食谱中加了30g糖我给去了,喜欢的朋友可以酌量加糖用料中筋面粉300克牛奶165克干酵母2克食用油10克可可粉2克像云朵一样软的奶香小馒头的做法除可可粉。所有食材混合揉成面团抻拉揉面十分钟左右揉成一个光滑面团,切开无...
-
入夏的仪式,来酿一壶梅子酒的烹饪做法,大厨教你详细做法
酿酒,仿佛已经变成了入夏前的仪式感,待到秋冬就能招待好友了。用料青梅2斤黄冰糖500克白酒1000ml入夏的仪式,来酿一壶梅子酒的做法准备好物品和食材,快来和我一起酿酒吧。将玻璃瓶洗净晾干,要无水无油。将有伤疤磕碰的梅子挑出来,流水清洗后把梅子晾干水分。排排坐吃...
相关文章
- 低卡懒人早餐隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 苹果肉桂隔夜燕麦|低卡隔夜燕麦 2.0升级版的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 梦幻星空隔夜燕麦|低卡隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂饱腹早餐 | 2款隔夜燕麦分享~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低卡早餐隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂必做!低卡隔夜燕麦天花板!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️超模同款减脂早餐 |低卡草莓隔夜燕麦附万能公式的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的烹饪做法,大厨教你详细做法