㊙️超模同款减脂早餐 |低卡草莓隔夜燕麦附万能公式
分分钟就可以搞定的低卡减肥又美味的早餐当然少不了超模同款隔夜麦片,做法简单,营养又很全,只需要头一晚把食物准备好放去冰箱,早上放上水果和坚果就可以直接吃或带出门,很是方便!
用料
老燕麦 | 40克 |
自制无糖酸奶 | 100克 |
低脂谷物燕麦脆 | 1小把 |
核桃碎 | 5克 |
草莓 | 10个 |
蓝莓 | 10个 |
自制草莓酱 | 15克 |
㊙️超模同款减脂早餐 |低卡草莓隔夜燕麦附万能公式的做法
食材准备,提前把部分草莓碾成草莓酱,加上适量蜂蜜备用(我没加蜂蜜)
草莓切薄片,紧贴杯子内壁
杯子里按一层燕麦
一层白色酸奶
一层燕麦
一层草莓酱
再铺上一层燕麦和酸奶
盖好盖子放冰箱冷藏一晚
第二天早上取出放上核桃碎、低脂谷物燕麦脆、蓝莓、草莓
带着出门也很方便!
小贴士
掌握了这套万能的隔夜燕麦公式就可以自由搭配自己喜欢的隔夜燕麦杯啦:!
基底: 传统燕麦片、奇亚籽、亚麻籽
液体:牛奶、豆奶、燕麦奶、咖啡液
水果:推荐香蕉、草莓、猕猴桃、牛油果、各种莓果
调味:可可粉、肉桂粉、抹茶粉、蜂蜜、花生酱杏仁酱.
装饰:各种坚果、谷物圈
-
芋圆鲜奶捞食谱做法大全,超简单的芋圆鲜奶捞做法步骤
用料牛奶芋圆白凉粉珍珠蜜豆花生碎芋圆鲜奶捞的做法所需食材备齐(蜜红豆,珍珠,白凉粉,花生碎,芋圆)杯中依次加入珍珠,凉粉,蜜豆再加入芋圆再加入花生碎再倒入鲜奶哇偶~下午茶甜品绝了...
-
无添加又简单~脆薯片的详细做法,无添加又简单~脆薯片做法技巧
适合烤来搭牛油果🥑酱料吃,不想买超市的,太多添加剂,担心老的快用料土豆1个盐适量醋适量无添加又简单~脆薯片的做法①削片,放水里泡,放盐和醋②180°热风烤15分钟,再转150°烤15分...
-
简单的早餐饮品的做法和图解,简单的早餐饮品怎么做更好吃
早餐出了咖啡,牛奶,橙汁,豆浆,还能喝什么🤔今天新出一款简单的早餐饮品,助消化的哦~...即使是早饭也要记得好好吃饭哦~~用料牛奶牛油果香蕉简单的早餐饮品的做法(熟)香蕉,尽量不要硬的夹生的香蕉(熟)牛油果,熟透的,果皮颜色偏深,手捏上去软软的就可以了。上面两个水果切块,放榨...
-
如何做菠萝牛肉串好吃 菠萝牛肉串烹饪方法大全
想让所有拥有空气炸锅的姐妹都学会做菠萝牛肉串!无敌好吃!!减脂期也!更多菜谱欢迎在公众号搜索:颜派生活用料牛肉100克菠萝2个竹签5蚝油1勺生抽5毫升白糖3克黑胡椒1克菠萝牛肉串的做法准备材料,牛肉用很瘦的部位切成1.5*1.5厘米的牛肉粒加入生抽、老抽、蚝油、黑胡椒...
相关文章
- 减脂低卡早餐隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ☀️减脂早餐|超模同款进阶版|豆乳盒子隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “减脂早餐”🔥超模超爱的隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超模同款|低卡减脂燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超模同款🉑隔夜燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超模同款隔夜燕麦杯yyds的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 💯超模同款♨️隔夜燕麦牛奶❗️减脂期好物的烹饪做法,大厨教你详细做法