21天早餐马拉松存图

2018年4月16日开始在下厨房传作品，6月参加了第一届早餐马拉松，做了不重样的早餐，存个图作纪念，希望还能参加很多届。

用料  

21天早餐马拉松存图的做法  

1. day1
   蜜豆吐司 番茄虾仁炒鸡蛋 牛奶 杏鲍菇炒青菜 坚果

2. day2
   牛奶 虾仁蛋羹 华夫饼 油麦菜 拌三丝 坚果
   

3. day3
   紫薯豆浆 煎蛋 南瓜馒头 珍珠圆子 拌豆苗 坚果
   

4. day4
   番茄洋葱丝瓜蛋花汤 豆沙面包 小香薯 西兰花 坚果
   

5. day5
   玉米牛奶汁 香蕉飞饼 蒸时蔬 煎蛋 坚果

6. day6
   黑森林蛋糕 牛奶 蔬菜沙拉
   

7. day7
   牛奶  杯子面包加紫薯山药泥 茄汁杏鲍菇 鹰嘴豆蔬菜沙拉

8. day8
   全麦汉堡 蛋挞 薯条 坚果酸奶 蔬果

9. day9
   牛奶 香菇豆沙包 白玉菇秋葵炒蛋 玉米 坚果
   

10. day10
    日式蔬菜汤 铜锣烧 厚蛋烧 北极甜虾 坚果

11. day11
    越南春卷 牛奶麦片 坚果

12. day12
    牛奶 西葫芦煎蛋 玫瑰馒头 炒时蔬 坚果
    

13. day13
    银耳汤 全麦贝果 滑蛋 蔬菜 坚果 火龙果

14. day14
    全麦三明治 牛奶 沙拉

15. day15
    蔬菜粥 蒸蛋 米糕 杏鲍菇炒芦笋

16. day16
    牛奶 西葫芦炒鸡蛋 小熊面包 坚果

17. day17
    酸奶坚果 法棍三明治 煎蛋

18. day18
    肠粉 牛奶 包菜 坚果

19. day19
    牛奶 意面 烤南瓜 煎鳕鱼 坚果

20. day20
    牛奶 向日葵馒头 香菇炒芹菜 煎蛋 毛豆

21. day21
    酸奶慕斯 黑豆浆 椰蓉紫薯球 北极甜虾 烤蛋 沙拉

小贴士

早餐是重要的一餐，每天都在坚持认真做早餐、吃早餐，为了健康而努力！