这个季节,一定要喝这一碗!润肺止咳,像个小甜品一样,甚是好吃
文/三宝妈
大宝上幼儿园了,就没少生病,一生病就咳嗽,老妈子总想让她多喝点汤汤水水的,让咳嗽尽快好起来,今天分享的这款粥,有百合、有雪梨,润肺止咳、也最应季,宝宝必须喝的一碗食疗方子
再加些紫薯丁,熬好后又甜又糯
雪梨本身就含有丰富的维生素C,百合也具备超多种的微量元素
再加上紫薯能补充粗纤维、防便秘,这碗汤的营养不要太高哈,很适合这个季节喝
菜品介绍
菜名:水梨百合粥
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材明细:大米40g、紫薯60g、水梨40g、鲜百合5g、黄冰糖5g
(以上食材量是制作量,不代表喂养量,可根据具体情况增加或减少)
用料
大米 | 40g |
紫薯 | 60g |
水梨 | 40g |
鲜百合 | 5g |
黄冰糖 | 5g |
这个季节,一定要喝这一碗!润肺止咳,像个小甜品一样,甚是好吃的做法
食材明细
紫薯、雪梨分别去皮切成小丁
大米清洗干净,加入清水
煮开后,加入紫薯,搅拌均匀
紫薯煮到七八成熟时,加入水梨、鲜百合、冰糖
Tips:如果鲜百合,可以用干百合,提前泡好熬煮至完全熟透、浓稠的状态
看着是不是特别想吃上一碗
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