南瓜燕麦薏仁粥

消脂清血管，不加糖更好！

用料  

南瓜燕麦薏仁粥的做法  

1. 生燕麦和红薏米洗净浸泡过夜，电高压锅压10分钟。

2. 南瓜去皮切块蒸十分钟，加煮燕麦的水打成浆，再加煮好的燕麦和红薏米，加糖(可不加)。早上由于没时间，只把南瓜压碎加入，汤较稀，但味道也不错。

小贴士

不加糖更加，少热量，减脂！