馋嘴星人的健康餐
老公不爱吃蔬菜只想吃肉肉怎么办,打一顿就好了。哈哈哈哈哈哈哈,还是把蔬菜煮到面条里吧。
酸酸的番茄汤底能够治愈一切挑食+馋嘴星人。面条一定要少放,这么好喝健康的汤,当然要多喝点啦!
以下适合饭量小的三人份。
用料
碾碎的咸鸭蛋 | 1个 |
西红柿 | 2个 |
绿叶菜 | 1把 |
菌类 | 1把 |
面条 | 平常量的三分之二 |
糖 | 10克 |
番茄酱 | 1勺 |
姜丝 | 四片 |
味极鲜 | 2勺 |
肉类 | 别多放 一点点就好 |
馋嘴星人的健康餐的做法
一个西红柿切碎,切碎,切碎,不要偷懒切成小块或者用搅拌机打成汤状。切碎的西红柿能让味道更厚重。
锅中加油烧热,放入姜丝和切碎的西红柿,炒出香味放糖,味极鲜,番茄酱,炒匀然后加一点点热水,热水,热水,不干锅就行,不要太多,小火慢慢咕嘟至完全变软。这个时间可以准备别的菜。剩下一个西红柿切成小块。菌类,青菜,肉类。切成自己喜欢的形状。咸鸭蛋放碗里碾碎。
锅里的西红柿完全变软之后加水,爱喝汤就多加,不爱喝汤就少加。然后把第二步除了青菜之外的所有东西都扔进去煮,煮熟之后加青菜。
小贴士
1 西红柿要买软一点的,味道更重
2 觉得味道淡就在加青菜之前加点盐。
3 面条可以少放,汤比面条好吃。
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