奶香杂粮千层
粗粮细作,口感好,营养全!简单易上手,可以当早餐。午餐主食,加餐小零食也不错!喜欢的宝宝可以参考一下!
用料
荞麦面粉 | 100克 |
紫薯 | 100克 |
南瓜 | 100克 |
牛奶 | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
蔓越莓 | 适量 |
奶香杂粮千层的做法
紫薯,南瓜去皮切片,放碗里微波炉加热8分钟左右(看你切的片大小,薄厚决定时间,微波炉拿出基本熟)
加热紫薯南瓜的时间把荞麦粉(可以换成玉米面,小米面等一切粗粮粉或者小麦细粮粉都可以)过筛放放容器里,加入鸡蛋,牛奶,搅拌均匀如图中状态!
南瓜,紫薯加热好加入搅拌好的面糊拌匀,拿一个可以上锅蒸的容器,底层铺硅油纸倒入拌匀的面糊,上边撒上蔓越莓碎(可以换成葡萄干,熟芝麻),加盖,凉水上锅蒸20分钟,出锅倒出切成自己喜欢的样子,装盘,完工!
小贴士
切成自己喜欢的样子,摆成自己喜欢的造型,早餐可以加个鸡蛋,配杯牛奶,豆浆,一切自己喜欢的都可以,一顿营养全,长不胖的早餐就可以开吃了!也可以当零食小甜点吃!
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