超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。

用料  

超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法  

1. 食材准备，西红柿切片，黄瓜切片。培根煎制，鸡蛋煎制。

2. 煎制培根，及鸡蛋。

3. 取一片吐司面包把煎好的鸡蛋放置，加入西红柿和黄瓜，摸好沙拉酱。

4. 在放一次面包加入西红柿，黄瓜，培根，摸好沙拉酱。加一层最后放一片面包即可。

5. 保鲜膜包好，斜刀切开。

6. 装盘，可以够俩人吃。

7. 接下来做南瓜米糊，少许南瓜半勺大米，少许白糖。2杯水，最好莫过南瓜。豆浆机调制，豆浆状态即可。

8. 装入杯中。

9. 营养早餐做好了