红芸豆花生糊

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。从营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高与鸡肉。

用料  

红芸豆花生糊的做法  

1. 准备好所有食材

2. 芸豆和花生，用水煮开

3. 煮好的花生和芸豆捞出

4. 食材和水一起放入料理杯内

5. 选择热饮键运行至结束

小贴士

建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗，长期坚持服用，效果更加。