睡不着的看过来~酸枣仁助眠丸(粉、膏)
睡不着是件极其痛苦的事,数羊到天亮😭,长期失眠严重影响健康。所以集合了几种安神助眠的药材和食材,做出了这款酸枣仁助眠丸,希望能帮到有需要的朋友。
认识下配方当中的主要药材的功效:
酸枣仁:
1.催眠镇静
酸枣仁含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱等特殊成分,有催眠、镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,可以治疗虚烦不眠,惊悸多梦。
2.止汗
酸枣仁味酸能敛,有收敛止汗的功效,可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症状。
3.调节血压血脂
酸枣仁中含有酸枣仁总苷,这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇,能够调节血压、血脂,可缓解高血压、高血脂、动脉硬化等症。
4.保护心血管系统
酸枣仁能够有效的调节心律失常的情况,对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用,在一定程度上,能够有效的预防心血管方面的疾病。
5.滋补肝脏
酸枣仁味甘,入心,肝经,能养心阴、益肝血,为养心和滋补肝脏的要药,可治疗肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。
黑桑椹干:
1、补血清血 女人需要补血养颜,大枣和阿胶的作用更多体现在“补”,而桑葚干具备提高机体造血机能的功效,可补血清血。
2、补肝护肾 桑葚干对男女补肾都有很好的功效,可从根源上治耳鸣,滋养黑发。
3、补脑益智 桑葚干可促进小孩智力发育,成人用脑过度也可以用桑葚干调理。
有太多人拿我的配方去商用了,所以今天起不再提供具体配方重量,需要成品请私聊。
用料
酸枣仁 | 克 |
黑桑葚干 | 克 |
百合 | 克 |
莲子 | 克 |
蜂蜜 | 适量 |
睡不着的看过来~酸枣仁助眠丸(粉、膏)的做法
莲子,益肾固精,补脾止泻,止带,养心安神。
百合,养阴润肺,清心安神。茯苓、莲子、百合上锅大火蒸一小时,晒一天。
酸枣仁,宁心安神,养肝敛汗,降血压,降血脂。酸枣仁在网上买的,起码要150元以上一斤的河北赞皇县酸枣仁才是正宗的,贪便宜的可不行。
炒之前的酸枣仁,颜色黄亮。
开中小火炒,炒到酸枣仁会跳舞,闻到香味,皮稍变深色。
炒熟后的酸枣仁,颜色变深,有的爆皮了,飘着香味。
用料理机或破壁机什么的打粉,不用太细,不喜欢加蜂蜜搓丸子的,或者不爱吃甜的,到这步就可以,直接每次拿粉冲水喝。
打粉后,放适量蜂蜜,不粘锅煮开,倒进粉里先用木铲搅拌,然后用手戴上手套揉搓成团,很柔软。
这个程度,蜂蜜不是一个固定的量,看材料的干湿度,最后能搓成丸就对了。
每颗10克。
用锡纸包裹起来。
睡前一小时吃一颗,保你好睡眠😃,一觉到天亮。
装瓶,也可以选择只打粉。
有的朋友是燥热体质,容易上火的,或者是由于上火内热而造成的失眠,请选择酸枣仁助眠膏,用料上比助眠丸增加了五味子、菊花、葛根、黄精、麦冬、老冰糖,清心助眠。
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小贴士
不要买便宜的酸枣仁就对了。
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