美味佳肴馆【空气炸锅】烤鱼下巴
菜谱5.09K
好吃没得说，卡路里约100大卡一块。
用料
| 盐 | 1小勺 |
| 姜汁 | 适量 |
| 柠檬 | 半个 |
| 黑椒 | 1小勺 |
| 鱼下巴 | 6块 |
【空气炸锅】烤鱼下巴的做法
最简单的调味，主要去腥，腌制10分钟。
![“空气炸锅”烤鱼下巴的做法步骤图 第2张]( "“空气炸锅”烤鱼下巴的做法步骤图 第2张")
表面刷薄薄一层油，空气炸锅375C (190F)每面8-10分钟即可。
![“空气炸锅”烤鱼下巴的做法步骤图 第3张]( "“空气炸锅”烤鱼下巴的做法步骤图 第3张")
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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