牛油果藜麦沙律
菜谱3.01W
藜麦、牛油果的好处就不说了,反正这是一款营养减脂管饱的美食。
用料
牛油果 | 2个 |
水煮鸡蛋 | 1只 |
藜麦 | 1小杯 |
三文鱼肉碎 | 适量 |
鸡腿肉或鸡胸肉 | 适量 |
鲜柠檬 | 半只 |
海盐 | 适量 |
黑椒粉 | 适量 |
蒜 | 3瓣 |
牛油果藜麦沙律的做法
准备材料
藜麦提前洗泡,鸡蛋煮好,鸡腿用蒜片加酱油耗油腌15-30分钟,三文鱼肉切小片用酱油腌好;
藜麦加水煮15分钟;
牛油果切小块;
煎鸡腿,放凉,切粒;
炒熟三文鱼碎肉;
各种准备好的材料放入碗中,挤入柠檬汁,加入海盐、黑椒粉,拌匀
开吃啦
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