低温鸡胸肉（小美版）

鸡胸肉也可以这样吃，是减肥瘦身或者健身人群的福音，轻食做派。

用料  

低温鸡胸肉（小美版）的做法  

1. 1.准备好鸡胸肉用的所有食材。用叉子在肉的正反面叉一些小孔，放在事先准备好的碗里，倒入没过的料酒腌制半小时，再拿出来，上边撒一些椒盐和五香粉。

2. 2.然后将处理好的鸡胸肉放入密封袋里，里边再放几瓣大蒜腌制。

3. 3.再将密封袋放在真空塑封机上，抽真空塑封备用，如果家里长期用这样的吃法，建议买个美善品塑封机，如果只是偶尔吃一下，一般的食品袋都可以，把带口扎紧，但是一定要把空气排干净。

4. 4.将准备好的食材袋放入网锅，网锅再放入主锅，倒入水，水需要没过食材袋一些，让水可以紧紧的包裹在鸡胸肉上，以60分钟/60℃/速度1低温慢炖。

5. 5.时间到后，将烹煮好的鸡胸肉拿出来，打开密封袋，将鸡胸肉切片与配菜摆盘，上边再撒一些椒盐或胡椒粉，即时享用。

6. 6.这款鸡胸肉，肉质紧实，脂肪含量低，是健身爱好者的好伙伴，长期吃对减肥有帮助，再配一杯好茶，过滤体内毒素，延年益寿。