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纯素·花菜坚果浓汤

菜谱3.21W
纯素·花菜坚果浓汤的做法步骤图

老公吃纯素,就多尝试点变化

基于一般花菜浓汤的做法,要考虑如何让没有奶油和牛奶的浓汤能有丰富的香气

就想到椰子油替代黄油,添加味增,坚果和燕麦奶的增加香浓口感

非常健康哦,大家试试吧!

用料  

花菜 一大把
土豆 一小颗
洋葱 四分之一颗
大蒜切粒 2-3瓣
干烘无盐综合坚果 两小把
燕麦奶 1cup
白味增 1大匙
适量
现磨黑胡椒 适量

纯素·花菜坚果浓汤的做法  

  1. 食材处理:
    +白花椰菜洗净掰小朵
    +土豆小颗切小块
    +四分之一颗洋葱切丝
    +蒜2-3瓣切碎

  2. 椰子油热锅加蒜末洋葱炒软,
    加入土豆炒,后加入白花椰翻炒,加入水末过食材烧滚后加入破壁机,用“浓汤模式”烹煮,搅打中加入坚果;

  3. 时间到后,倒出再次加热,边搅拌边加入燕麦奶到自己喜欢的浓稠度;

  4. 调味:味增用汤化开加入,最后再根据自己的口味加入盐,蔬菜粉和黑胡椒,大功告成啦!

  5. 盛入碗中的时候再撒点粗胡椒粒和碎坚果,除了漂亮也能增加浓汤口感,画龙点睛[强]