夏季定食——🦐炒新鲜黄花菜
黄花菜(学名:Hemerocallis citrina Baroni;英文名:Daylily),又名金针菜、柠檬萱草,忘忧草。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。一般我们食用的都是干黄花菜,因为新鲜黄花菜处理不当直接食用可能会导致轻微中毒。
然而。夏季的新鲜黄花菜是限定!干黄花菜就用来煲汤好啦。在夏天果然还是把新鲜的黄花菜炒一炒拌一拌,享受和干黄花菜不同鲜嫩的口感最高了!👏
【因为看到的都是炒肉丝。喜欢吃虾仁滑滑的口感…就增加一个虾仁版的。】
用料
黄花菜 | 100克左右(新鲜黄花菜一次不可太多) |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
虾仁 | 7-8只左右 |
生抽 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
葱 | 适量 |
盐 | 适量 |
糖 | 一勺 |
淀粉 | 适量 |
白胡椒粉 | 适量 |
夏季定食——🦐炒新鲜黄花菜的做法
👉处理黄花菜的步骤!
先把黄花菜尾部的硬梗掐掉,连带着可以抽出花蕊的部分(花蕊里面所含毒素最多所以能去掉最好去掉),没去干净可以剥开来去掉。接着烧滚水,用滚水焯两次左右。开锅烧水,加一点盐,把黄花菜下锅滚一会。捞出来泡在凉水里泡二十分钟左右就好啦。!虾仁洗净控水,加入料酒,盐,一勺糖,白胡椒粉,搅拌均匀进行腌制。加一点点淀粉可以让虾仁的口感更滑嫩一点。
【我用的是盒马买的冰冻虾仁!❤️这样大概是一包的样子。自己买新鲜的虾剥虾仁也可以。喜欢次就多放点。】把葱姜蒜准备好。葱姜先下锅,翻炒虾仁,虾仁大约七八分熟时出锅,放在一边待用
加入蒜瓣炒出香气,捞出黄花菜下锅翻炒。黄花菜是很容易熟的!但是不放心的话可以多炒一会,火不要太大。接着加入虾仁进行翻炒,加入一点料酒,生抽,味精,翻炒均匀之后就可以出锅啦。❤️
小贴士
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