香辣鸡胸肉轻脂餐

用料  

香辣鸡胸肉轻脂餐的做法  

1. 鸡胸肉切粗丝，用黑胡椒粉，盐，生姜粉加入少许清水抓匀，在加入少许淀粉和辣椒面和鲜辣味粉抓匀腌制一会，都是适量哦。

2. 黎麦提前浸泡一夜，早上直接煮熟捞出沥干铺碗下面，玉米煮熟和黎麦放一起。胡萝卜和黄瓜切丝，胡萝卜需要在锅里翻炒熟加少许盐调味即可，鸡肉也是少许油煎熟即可，
   我的带饭午餐，早上太忙了，好多部奏忘记拍照了。