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蔬菜鳕鱼卷

菜谱1.56W
蔬菜鳕鱼卷的做法步骤图,蔬菜鳕鱼卷怎么做好吃

用料  

宝宝银鳕鱼 1块
萝卜 适量
鸡蛋 1个
淀粉 1勺
西兰花 1小朵
亚麻籽油 适量

蔬菜鳕鱼卷的做法  

  1. 鳕鱼去刺剁碎放入适量玉米淀粉拌匀,再加一点亚麻籽油,腌制一会

  2. 西兰花洗净,胡萝卜洗净切丝,焯一下

  3. 鸡蛋加入适量水,加入面粉,混成稀糊,入锅煎成蛋饼,备用

  4. 蛋饼里卷入西兰花,胡萝卜,鱼肉泥,整体15分钟