做面超简单,一把剪刀就搞定。高钙高蛋白,还能补充丰富的维生素
相信南方的妈妈平时没少听过这句话:北方孩子长得高是因为经常吃面食🍜。先不说这句话是不是完全正确,我们也都知道“面食”在宝宝的辅食中起到不可或缺的作用。面食,还真的少不了。
河马妈妈当然知道很多新手妈妈并不擅长做面,今天分享的这个新做法,不用擀面不用抻,直接用剪刀✂️咔嚓咔擦剪到锅里就行,比兰州拉面店里的刀削面还方便省事,而且颜值更高。
这道“南瓜剪刀面”以南瓜和面,颜色金灿灿的,搭配上红色的胡萝卜🥕、绿色的黄瓜🥒、白色的虾仁🍤,五颜六色的吸引宝宝的眼球。加入的番茄🍅使汤汁酸甜可口,通过水淀粉勾芡更是汤汁浓郁,入口顺滑。别说宝宝,你也会爱上这个味道!
Q:
河马妈妈,这道辅食的营养价值怎样❓
A:
自制的剪刀面因为添加了南瓜糊糊,让普通面团增添了更多的营养,特别是丰富的维生素A与C。
搭配丰富的蛋白质来源BigTummy青虾仁,与各类蔬菜组合,一份营养均衡的宝宝面食就该是这样的!
用料
Big Tummy青虾仁 | 30g |
中筋面粉 | 100g |
南瓜 | 65g |
虾仁 | 30g |
黄瓜 | 30g |
胡萝卜 | 25g |
番茄 | 半个 |
水淀粉 | 适量 |
做面超简单,一把剪刀就搞定。高钙高蛋白,还能补充丰富的维生素的做法
食材清单
▲ 青虾仁放入水中解冻后除去虾线,放上柠檬片腌制15分钟去腥。
▲ 将南瓜放入锅中隔水蒸熟。
▲ 南瓜熟透后捣成泥。
▲ 南瓜泥放入面粉中搅拌,揉成光滑的面团。
▲ 黄瓜和番茄去芯后切成小丁,胡萝卜切成丁。
▲ 虾仁切成小丁。
▲ 取锅烧水,用剪刀将面团剪成条状放入沸水中。
▲ 热锅刷油,放入虾仁、胡萝卜、番茄翻炒均匀。
▲ 倒入适量热水煮开,倒入黄瓜丁后倒入水淀粉勾芡。
▲ 最后倒入煮熟的南瓜面,均匀翻炒至粘稠状态即可出锅。
小贴士
建议月龄:12个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,
妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜
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