补钙锌蛋白质维生素的虾仁西蓝花蛋饼
早晨能喝粥吗?当然能,我们小幸运从小到大一直都有早晨喝粥的习惯,搭配各种各样的配菜,营养也很全面,养脾胃的效果明显。熬粥一定熬明火气灶熬,熬出米油,才有养脾胃的效果。此菜谱根据自己孩子食量决定食材用量,一岁以上宝宝辅食。
用料
白虾 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
盐 | 1克 |
补钙锌蛋白质维生素的虾仁西蓝花蛋饼的做法
准备好食材,白虾去头,去虾线,洗净,西蓝花焯熟。
平底锅刷油,放切碎的白虾。
煎至白虾熟透
放入西蓝花,摆好
淋入蛋液
煎至蛋液凝固,熟透
切成喜欢的小块
装盘,配上大米小米粥,养脾胃,补钙锌蛋白质维生素的早餐。
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