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健身/减脂餐

菜谱3.34W
健身/减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 1块
小黄瓜 1根半
西芹 1根
猪肉 30克

健身/减脂餐的做法  

  1. 作为一个早九晚六的上班族!第一步晚上在家腌制好鸡胸肉(放新奥兰粉,料去腥) 切好西芹,猪肉(加入蒜末,料酒)搞定都放入冰箱!早上起来 鸡胸肉拿出 直接在平底锅煎(不需要加油)然后煎熟 拿出切碎。然后锅里放点少量油放入猪肉 倒入一点料酒酱油翻炒 再入西芹翻炒,然后放点水锅盖一下就出锅。焖的同时把黄瓜切好放入