简单多样减脂餐

简单，多样，减脂不辛苦

用料  

简单多样减脂餐的做法  

1. 准备工作：
   西兰花去掰成小朵，用盐水浸泡后用水清洗。
   芹菜清洗后，去除叶子，切成适当的小段。
   鸡胸切片或者切条，用胡椒粉，姜粉，海鲜酱腌制
   小米椒和蒜切碎备用

2. 紫薯，去皮，放入锅中蒸，直到可以用筷子戳透

3. 西兰花和芹菜用水抄一下

4. 油热，放入小米椒和蒜翻炒片刻，放入腌好的鸡胸肉。颜色变了，（这里我会倒入一点水）就撒入适量盐，和海鲜酱调味，再翻炒一会就可以起锅了。

5. 蔬菜，到油翻炒，撒盐和海鲜酱，片刻后就可以起锅，

6. 最后摆盘即可。

小贴士

调料主要是盐，我才开始学做饭，我比较爱用海鲜酱，没试过没别。