清爽减脂-捞汁扇贝

营养指标：优质蛋白，膳食纤维

这个捞汁用途很多，可以吃冷面，吃自己喜欢的各种食材，比如：西兰花，胡萝卜，西芹，蒜苔，膳食肠，荷包蛋等等～

扇贝哪里能吃哪里不能吃？
不能吃的就是消化系统和肠道还有性腺，
只要记得能吃的地方是中间的主要和旁边橙色月牙的一圈，这样就一定不会出错

用料  

清爽减脂-捞汁扇贝的做法  

1. 准备食材：黄瓜擦丝，西红柿切片，木耳泡发焯烫，扇贝清洗焯烫。
   

2. 蒸鱼豉油，耗油，陈醋等比例混合，加盐，代糖，鸡精，芝麻

3. 加入切碎的小米椒，蒜，小葱，香菜

4. 再加入冰镇矿泉水，到此捞拌汁就做好了

5. 加入喜欢的食材就可以了

小贴士

1，西红柿要选择熟透的
2，食材放在捞汁里面冰镇二十分，口感更佳
3，如果和家人一起分食，要记得准备公勺