软香小点(空气炸锅版)
减肥期间总想吃点甜的,于是借鉴了好多制作低卡能量棒的菜谱,再结合家里的材料,制作出了两款软香小点——香蕉燕麦和紫薯燕麦两种口味~低不低卡不知道,但好吃是真的!
用料
紫薯 | 1个 |
卡乐比低糖麦片 | 适量 |
牛奶 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
古方红糖 | 1块 |
香蕉 | 1根 |
软香小点(空气炸锅版)的做法
先来紫薯燕麦味的制作方法:
紫薯蒸熟,去皮,压成泥鸡蛋打散,加入50克牛奶充分搅匀,取一半倒入紫薯泥中(另一半留着做香蕉味的时候用)
古方红糖切碎,隔水融化倒入紫薯泥中,充分搅拌均匀。
将紫薯泥和麦片混合,倒入烤碗中铺平(麦片分批次加入,具体量观察麦片和紫薯的混合物呈现偏干一点,不溢汤汁的状态)
放入空气炸锅180℃,正面烤10分钟。然后用小刀插入烤碗边4面划一下,烤碗倒扣在烤盘上即可脱模(碗底可能会有残留,没关系!用勺子刮下来再按回去,不破坏形状就好了~)再把背面烤10分钟,就可以啦~
放凉之后再切成条就可以吃啦~
香蕉味的过程和上面都一样,只不过把紫薯替换成香蕉。香蕉本身就很甜,所以我没有加糖~如果喜欢甜甜的,建议就不要加红糖了,感觉红糖的口感和水果不太搭~
小贴士
卡乐比的麦片本身就很好吃,又有很多果干~所以吃起来口感层次分明~个人觉得紫薯燕麦的好吃😊可能是因为加了红糖
其实没有卡乐比,其它的即食燕麦片应该也是可以,再加一些坚果应该也能很好吃~
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