桃胶皂角米雪耳木瓜炖牛奶
女人最好的养颜圣品:桃胶皂角米雪耳木瓜炖牛奶!它富含胶原蛋白,美白润肺,生津润肠,是不可多得的养颜美食!
用料
熟木瓜 | 1个 |
纯牛奶 | 1盒 |
桃胶 | 8-10粒 |
皂角米 | 15-20粒 |
红枣 | 5颗 |
冰糖 | 适量 |
雪耳 | 半朵或1朵 |
枸杞 | 10粒 |
桃胶皂角米雪耳木瓜炖牛奶的做法
材料准备好(这次我放多了皂角米,炖出来特别胶,有点影响口感)
皂角米、桃胶、雪耳提前一夜用冷水泡发
木瓜洗净,从2/8分界处切开去籽
用勺子取出木瓜,炖至最后10分钟和牛奶一起到养生壶
时间到。满满的胶原蛋白。
把炖好的桃胶皂角米雪耳木瓜牛奶放进木瓜里
继续大火炖10分钟
成品
小贴士
1、泡好的桃胶要去赃物,洗一下,抓碎,小块一点也没关系 。
2、如果是甜牛奶,可以不用放冰糖,因为木瓜本来就甜。
3、如果木瓜足够熟的直接省略第8步,把桃胶皂角米雪耳木瓜牛奶舀到木瓜后直接就可以开吃了。我之所以继续炖是因为木瓜不太熟。
4、牛奶不要那么早放下去,炖5—10分钟左右就可以了。
5、这是1-2两个人的分量,多人享用的话自己加量。
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