8个月辅食~鳕鱼青菜香菇米糊
适合8个月以上的宝宝,鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收。
用料
鳕鱼 | 1小块 |
小白菜苗 | 3~5颗 |
香菇 | 1朵 |
8个月辅食~鳕鱼青菜香菇米糊的做法
蔬菜我选的小白菜苗,比较清甜。也可以换成菠菜油菜白菜等宝宝喜欢的蔬菜
鳕鱼提前解冻,放一点柠檬汁去腥
用平底锅水煎一分钟全熟
小白菜苗洗干净去根,香菇切片
水煮5分钟足够了
把鳕鱼、蔬菜、香菇放入料理机打碎,再加入两勺地球最好米粉和适量的水一起混合
8个月的宝宝有一定咀嚼吞咽能力,不需要太碎
一碗有点没吃够( ・᷄ὢ・᷅ )
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