葱烧银鲳
今个运气不错买到纯野生的银鲳,平时就一些鲳鱼,肉鲳之类,孩子喜欢吃因为刺少,鱼肉细腻,这次野生就一条,个头有点小,但是贵在野生。不过营养价值都差不多,口感鲜美。鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低 胆固醇的功效。现在孩子在读书多做点鱼吃,让他脑瓜灵活,增强记忆力,还能长个,比吃猪羊牛肉好多了,我家儿子就是爱吃鱼,不爱肉类,而这个做法他说最美味了,这鱼我也每周必买,必做雷打不动,只要他觉得下饭,好吃,就买买买。你们可以跟我学做下吧?
用料
银鲳 | 1条 |
姜 | 1片 |
蒜瓣 | 2个 |
大葱 | 1根 |
盐 | 少许 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 半勺 |
醋 | 几滴 |
葱烧银鲳的做法
首先把鲳鱼去鳃去肠割个花刀,热锅起油,把蒜瓣,姜丝,葱白段放入爆香。
接着把鲳鱼放入煎制,两面都煎过一下。
再倒入料酒翻动一下,撒入盐,生抽,醋调味。
最后倒入少许清水加盖煮沸,再撒入葱叶焖下就可以起锅了。
-
肉炖豆角食谱做法大全,超简单的肉炖豆角做法步骤
家常菜,超下饭用料豆角适量肉适量肉炖豆角的做法准备豆角和肉大铁锅先放油炒肉,放几个姜片把肉炒干吧了放豆角翻炒,把豆角炒绿放老抽,大蒜,翻炒多炒一会加上水,耗油,盐炖一会,开大火来一个花椒和干辣椒20分钟左右就好了豆角一定要炖熟非常下饭美美的一餐...
-
猪肉蔬菜米线,美味秘密的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料600克豬里肌肉,切條(0.5公分×1公分×5公分)50克醬油300克乾米線50克油2粒蒜頭1茶匙董,磨成泥150克紫洋葱,切塊(約2公分)150克紅甜椒,切條(0.5公分×5公分)150克紅薩葡,切條(0.5公分×5公分)1280克水1茶匙五香粉70克壕油1茶匙紅糖100克豌豆萊,去蒂頭150克小白菜,...
-
黄芪榴梿皮🌽玉米笋黑木耳小排汤 by wqy的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料榴梿皮2窝小排500克猪大骨(有骨髓)2个玉米1根黑木耳10朵笋2根黄芪8片姜片6~7片葱1~2根料酒勺盐克糖克黄芪榴梿皮🌽玉米笋黑木耳小排汤bywqy的做法小排、猪骨,洗净,浸泡片刻,泡出血水姜片洗净葱去根洗净打葱结笋去皮洗净盐开水汆烫切块黑木耳洗净泡发,泡开后去水玉...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...