美味佳肴馆零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾
菜谱2.23W
用料
| 鸡蛋蛋白 | 3个 |
| 代糖 | 20克 |
| 玉米淀粉 | 12克 |
| 柠檬汁 | 少许 |
零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法
准备好各种原材料
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第2张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第2张")
蛋清中加入柠檬汁去腥。糖分三次如果加入蛋白打发，最后一次加糖时加入玉米淀粉打发至提出小钩状巜如图》
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第3张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第3张")
模具铺好油纸，倒入打发的蛋白，用刮刀整理成形，上面洒上坚果碎。
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第4张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第4张")
入烤箱150度，二十五分钟（视个人烤箱而定，不要烤老了）
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第5张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第5张")
出炉！洒上糖粉，哇，有没有流口水🤤
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第6张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第6张")
绵密细腻柔软而有弹性，坚果酥脆香浓好吃😋
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第7张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第7张")
再加一杯无糖黑咖，美了美了😊
![零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第8张]( "零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第8张")
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