美味佳肴馆Green Smoothie/健康绿色奶昔
菜谱2.93W
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 菠菜 | 1大把 |
| 冰块 | 1量杯 |
| 牛奶（或豆奶/燕麦奶/杏仁奶均可） | 1量杯 |
| 去籽小黄瓜 | 1根 |
| 新鲜切碎的姜末 | 1小勺 |
| 青柠汁 | 1个 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 奇亚籽 | 1小把 |
Green Smoothie/健康绿色奶昔的做法
把所有材料放到破壁机里搅拌，就OK啦！
小贴士
奇亚籽提前放到牛奶里浸泡一会，营养价值更高哦！
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用料坚果麦片50克香蕉100克无糖酸奶200克咖啡/红茶煮毛豆80克煮花生60克藕100克胡萝卜100克炼乳20克红小豆20克黑米20克麦胚10百合干5克黑加仑干10克猪大排（带骨）120克香菇（水发）50克南瓜100克冬笋50克蒸肉米粉20克菜心150克红豆汤/绿豆汤1-2碗自用6的做法day6...
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金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面，中火蒸2分钟左右，冒泡后马上取出，铁盘放在凉水里过一下，要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面，否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘，表面会有水，很黏，揭不下来...
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用料雪糕牛奶100克巧克力（可可含量66%）65克淡奶油150克炼乳20克奥利奥碎50克脆皮巧克力120克纯可可脂40克榛子碎30克狂甩梦龙十条街——实现脆皮雪糕自由的方子就是它！的做法100克牛奶煮沸后加入65克巧克力~搅拌至巧克力全部融化~150克淡奶油+20克炼乳~用电动打蛋...
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小蝌蚪找妈妈☺️，亲子游戏果蔬变变变，一起来吧！时间紧迫略显粗糙😅用料苹果2个黄瓜2根香菇2朵牙签若干根果蔬变变变的做法‘’天鹅阿姨，请问你知道我们的妈妈在哪里么？‘’‘’哦，孩子们，你们的妈妈有大大的眼睛！‘’‘’妈妈、妈妈，请问你是我们的妈妈么？‘’‘’我不是...
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