美味佳肴馆贫民窟茶泡饭
菜谱2.36W
方子来自微博上的零食少女，自己稍微修改了一下，适合宿舍、懒癌、手残党的完美拌饭，要为老干妈疯狂爆灯！！
用料
| 热米饭 | 1碗 |
| 玄米茶or大麦茶 | 适量 |
| 老干妈 | 1勺 |
| 泡菜 | 适量 |
| 萝卜干 | 适量 |
| 肉松 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 花生 | 适量 |
| 鹌鹑蛋 | 5颗 |
贫民窟茶泡饭的做法
一碗热米饭上放一点肉松、泡菜、萝卜干、白芝麻、花生、一勺老干妈，倒入泡好的茶水（我用的普洱茶），还可以放几颗煮好的鹌鹑蛋，拌开即可。没错就是这么简单粗暴！
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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