黄瓜菠萝包饭

算是一款补充糖原的运动后加餐，凉凉的黄瓜配上清爽的菠萝和柠檬，味道非常爽口～

用料  

黄瓜菠萝包饭的做法  

1. 蒸熟的米饭放凉，菠萝切丁。

2. 米饭和菠萝丁放在一起，挤入3～4滴柠檬汁，手套上保鲜膜把菠萝米饭混合均匀。

3. 黄瓜切半，大概15cm，去皮，置于切菜板上用刨子削约3cm宽的黄瓜片。

4. 两片黄瓜片十字交叠，在重合处放上刚才搅匀的菠萝米饭。提起最下面的黄瓜片两端，再提起另一片黄瓜片两端（用两根绳子捆东西那样），捆扎紧，最后插一根牙签定型。