无油无糖火龙果贝果
特别喜欢火龙果的颜色,但是蒸制后完全变色,这次做了这款贝果,无油无糖,采用多谷面包粉,完全适合减脂人士。
用料
红心火龙果泥 | 170克 |
多谷面包粉 | 100克 |
高筋粉 | 170克 |
干酵母粉 | 3克 |
盐 | 2克 |
黑巧克力豆 | 适量 |
水 | 10000ml |
糖 | 50克 |
红曲粉 | 2克 |
无油无糖火龙果贝果的做法
把火龙果用勺子压成泥,加入面包机里,加入盐,多谷面包粉,高筋粉,干酵母,我加了一点红曲粉防止变色,开启揉面功能30分钟。然后取出面团,分成6份,滚圆,醒10分钟。
取一个面剂子擀开,中间可以包自己喜欢的馅料或黑巧克力,我这个没放馅料。
卷起来后一头用手压一下,用擀面棍擀薄,然后把另一头包起来。
这样一个贝果就做了,全部做好后,放在室温下醒发至明显变胖。
水里加入白糖烧热,至冒小泡状态下关小火,不能煮沸。贝果坯子放进去煮30秒,翻面再煮30秒,捞出来。这时候已经明显变大了2倍。
擦干表面的水分,烤箱提前预热210度,中层上火200度,下火200度烤20分钟,大概6分钟就盖上锡纸,防止变色。
出炉了,很漂亮的颜色,没有明显的变色。
小贴士
一定要盖锡纸烤,不然变色了不好看。
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