沙虫干煲大鸡腿汤🍗 | 滋阴降火补虚✅
今天买到新鲜的大鸡腿,沙虫干安排上!!
💡沙虫干:
不比其他的海鲜差,也一样鲜鲜的,特别是它的蛋白质更比其他海鲜高,丰富的氨基酸和微量元素,吸收率高,小朋友吃或者喝都特别营养,特别是病后初愈的;
用料
沙虫干 | 20克 |
生蚝干 | 30克 |
蜜枣 | 1个 |
茨实 | 15克 |
莲子 | 10克 |
淮山 | 15克 |
鸡腿 | 1只 |
猪展肉 | 250克 |
沙虫干煲大鸡腿汤🍗 | 滋阴降火补虚✅的做法
①沙虫干生蚝干猪辗肉鸡腿洗干净冷水下锅煮沸腾去血水待用,沙虫干剪开冲洗一下
②其余食材洗干净后一起下锅煲45分钟即可
小贴士
🏷 碎碎念:
用了四神的材料,养身明目健脾胃,百分百的鲜味,生蚝干还有补钙的作用,煲粥煲汤都可以,老广常用的调味提鲜之一。
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