山楂红枣小麦胚芽暖饮
酸酸甜甜,营养开胃,早上来一杯,温暖一上午!次方子为三杯的量
用料
山楂 | 150g |
红枣 | 60g |
冰糖 | 30g |
枸杞 | 10g |
小麦胚芽 | 30g |
蜂蜜 | 适量 |
纯净水 | 适量 |
山楂红枣小麦胚芽暖饮的做法
准备好材料
山楂和红枣分别洗净去核,切成小块
将山楂、红枣、冰糖、枸杞全部倒入奶锅,加200克水大火煮开转中火,并搅拌至冰糖全部溶化
盖上盖子转小伙煮5分钟
熄火,放至常温不烫手时,用料理机打成泥
倒入玻璃碗中
取约60克山楂红枣泥加入玻璃杯中
加入200克温水冲调搅拌均匀,依次做三杯
再取30克小麦胚芽,加120克90度以上的开水冲调
将冲调后的小麦胚芽平均加入三杯饮品中,搅拌均匀
喜欢甜一点点,可再加入适量蜂蜜调味
酸酸甜甜好胃口,俺一次能喝两大杯哦!
小贴士
1.红枣山楂泥冲调用温水即可,一般水温约50~60度
2.冰糖的量可以按自己的口味调整,红枣本身也是甜的,控制糖的摄入更有利于健康
3.小麦胚芽一定要用90度以上的开水冲调
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