好吃得舍不得放下碗的豆瓣(蚕豆)羹~
娃跟我一样爱吃新鲜蚕豆。于是乎从春天云南广东蚕豆上市开始,一直吃到夏天北方蚕豆下市🤭🤭🤭;做法上也是肉沫炒蚕豆、豆瓣羹交替进行。这款豆瓣羹娃可以不吃米饭只喝豆瓣羹喝到饱😀😀😀。应闺蜜之邀写成菜谱,分享给大家(过程未拍图):
用料
新鲜蚕豆 | 600克左右 |
鸡蛋 | 2个 |
猪肉沫 | 100g左右 |
盐 | 1勺(调料盒自带的勺子) |
生粉(即淀粉) | 5勺(同上) |
料酒 | 2勺(娃吃饭的不锈钢勺) |
生抽 | 3勺(同料酒勺) |
韭菜 | 1小把 |
姜 | 2片 |
水 | 适量 |
蚝油(可不加) | 半勺(同料酒勺) |
好吃得舍不得放下碗的豆瓣(蚕豆)羹~的做法
1.材料准备:蚕豆剥壳并剥去蚕豆皮后洗净沥干水;鸡蛋打入碗里搅拌均匀;韭菜洗净沥干水后切段(茎叶分开);生姜切丝;4勺生粉加入适量水(饭碗4碗半~6碗)调匀。
2.腌肉沫:肉沫加入2勺料酒、3勺生抽,搅拌均匀后加入1勺生粉再搅拌均匀。
3.炒:锅烧热,加入姜丝和切段的韭菜茎,煸黄;加入肉沫,炒散,全部变色后加入蚕豆,放半勺盐,翻炒片刻。
4.煮:将加入生粉的水边搅拌边倒入锅中,加入剩下的半勺盐(视个人口味增减),大火烧开后转中火并不断搅动,直至汤稍微变稠。
5.加入鸡蛋韭菜,出锅:缓慢分几次倒入鸡蛋液,边倒边用筷子在锅中搅拌;加入切段的韭菜叶,待韭菜叶变软后,加入半勺蚝油(可不加)搅拌均匀即可出锅。美味营养的豆瓣羹可以开吃啦👏👏👏
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