火龙果双色蛋卷
我这个蛋卷是在普通的鸡蛋卷里面加了火龙果,做出了双色蛋卷,里边的奶酪,不仅能让蛋饼增加奶香,增加风味,而且也是为了让宝宝多补充钙质。黑芝麻也是很好的补钙食材,加在里边做点缀,补钙效果翻倍!
用料
奶酪 | 10克 |
红心火龙果 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 10克 |
黑芝麻 | 适量 |
火龙果双色蛋卷的做法
准备食材:奶酪10克、红心火龙果适量、鸡蛋1个、面粉10克、黑芝麻适量。
把红心火龙果切成小块,放入筛网中,用小勺碾压出果汁。
取40克火龙果汁备用。
将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。
奶酪用擦板擦成细末。
将火龙果汁倒入面粉中,加入蛋清。
把面糊搅拌均匀,直到没有面疙瘩为止。
做好的面糊是比较粘稠,但是可以流动的状态哟!
在锅中刷少许植物油,把面糊倒入锅中,让面糊自然流动成圆饼。
开小火慢煎,撒上少许黑芝麻,慢煎至蛋饼成型。
把小饼翻个面,继续小火煎。
把蛋黄放到蛋饼上,用刮刀把蛋黄弄碎,像外面摊煎饼果子一样,把蛋黄摊开。
将擦碎的奶酪撒在蛋黄液上,再煎一会,蛋黄就能凝固,也能看到奶酪融化了,就可以出锅。
趁着蛋饼温热,把蛋饼卷起来,稍微放置一会定型。
把蛋卷切成小段,就可以让宝宝用手拿着吃啦~
这盘端上桌的时候,小思同学都乐疯了,这么漂亮的颜色,连我看了都不舍得吃。就这几块,小思同学慢慢吃,都觉得不够还想要呢~
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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